Jadłospis 6-miesięcznego dziecka – co i ile może jeść półroczne niemowlę?

Gratulacje! Twoje dziecko przekroczyło półroczny okres. W ciągu pierwszych sześciu miesięcy uzyskało wszystkie składniki odżywcze z mleka matki. Teraz nadszedł czas, aby Twoje dziecko zaczęło smakować stałe produkty i rozkoszować się nimi.

Wymagania żywieniowe 6-miesięcznego niemowlęcia

Oto składniki odżywcze, które powinna zawierać dieta dla półrocznego niemowlęcia:

• Wapń: Wapń jest niezbędny do rozwoju kości i zębów.
• Żelazo: Żelazo pomaga w przenoszeniu utlenionej krwi do rozwijających się części ciała.
• Cynk: Cynk poprawia naprawę i wzrost komórek.
• Tłuszcz: tłuszcz izoluje dziecko i stymuluje rozwój mózgu.
• Węglowodany: Węglowodany dostarczają energii do wykonywania codziennych czynności.
• Białko: Białka działają jako budulec komórek.
• Witaminy: Różne witaminy w różny sposób wpływają na rozwój dziecka. Witamina A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E i K są niezbędne dla dziecka.
• Minerały: Minerały, takie jak sód i potas, bezpośrednio wpływają na wzrost dziecka.

Ile powinno jeść Twoje półroczne dziecko?

Sześcio-miesięczne niemowlę jest karmione piersią lub głównie karmione mieszanką. Jednak na śniadanie lub lunch można wprowadzić pokarmy stałe. Wprowadź tylko jeden owoc lub warzywo i karm je dziecku przez co najmniej trzy dni. Jeśli dobrze reaguje i nie wykazuje żadnych objawów alergii, możesz kontynuować spożywanie tego owocu lub warzywa, a także spróbować innych potraw.

Najlepsze jedzenie dla 6-miesięcznego dziecka

Doświadczeni pediatrzy zalecają unikanie soli i cukru do pierwszego roku życia, ponieważ obciąża to nerki.

Niektóre pomysły na zdrową żywność dla 6 miesięcznych dzieci obejmują:

Puree owocowe: Owoce należy gotować na parze i rozgniatać lub przecierać podczas pierwszego wprowadzania. Można podawać owoce takie jak jabłka, banany , gruszki, awokado , chikoo i brzoskwinie .

Puree warzywne: Warzywa takie jak słodkie ziemniaki, ziemniaki , marchew , słodka dynia, fasola szparagowa itp. Można gotować na parze i podawać jako przekąski lub przeciery.

Zupa strączkowa: różne rodzaje roślin strączkowych, zwłaszcza dals , można gotować w wodzie, a zupę można podawać dzieciom.

Owsianka ryżowa: ryż jest dobrym źródłem węglowodanów i witamin dla niemowląt. Ryż łamany, zrobiony z mleka matki lub mleka modyfikowanego, można podawać jako owsiankę.

Zapoznaj się z przepisami na posiłki dla półrocznego niemowlęcia!

Owsianka zbożowa: Owsianka może być również wytwarzana z różnych zbóż jednoziarnistych, takich jak pszenica, proso, jęczmień, owies itp. Zboża te można suszyć i sproszkować razem lub osobno, aby uzyskać kleik.

Zupa jarzynowa: W wodzie można gotować różne warzywa, a wywar można podawać jako zupę.

Jogurt: chociaż mleko krowie nie jest zalecane do pierwszego roku życia, niesłodzony jogurt można podawać w umiarkowanych ilościach jako alternatywę dla przecierów.

Co się stanie, jeśli Twoje dziecko jest uczulone na określone pokarmy?

Reakcja alergiczna może wystąpić w postaci biegunki , wymiotów , wysypki, zaparcia lub bólu żołądka i jest powodem do niepokoju. Jeśli wystąpi reakcja alergiczna, natychmiast przerwij karmienie dziecka. Jeśli reakcja alergiczna nie ustąpi, zasięgnij pomocy medycznej. Możesz spróbować ponownie po kilku miesiącach, jeśli Twój pediatra wyrazi zgodę.

6-miesięczny wykres żywności dla niemowląt / plan posiłków

Możesz przygotować plan posiłków lub tabelę posiłków dla dziecka i przestrzegać go w miarę możliwości. Poniższa tabela może pomóc w zaprojektowaniu własnego harmonogramu posiłków dla niemowląt zgodnie z preferencjami dziecka.

Dieta i jadłospis dla półrocznego dziecka

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Duszone jabłko
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Mleko matki / formuła dla dzieci
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – 1. tydzień, 2. dzień

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Duszone jabłko
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Mleko matki / formuła dla dzieci
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – 1. tydzień, 3. dzień

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Duszone jabłko
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Mleko matki / formuła dla dzieci
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta 6-miesięcznego dziecka – 1. tydzień, 4. dzień

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Duszone jabłko
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Zupa Moong dal
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta 6-miesięcznego dziecka – 1. tydzień, 5. dzień

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Duszone jabłko
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Zupa Moong dal
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta 6-miesięcznego dziecka – 1. tydzień, 6. dzień

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Duszone jabłko
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Zupa Moong dal
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta 6-miesięcznego dziecka – 1 tydzień, 7 dzień

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Duszona gruszka
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Dal (soczewica) – zupa szpinakowa
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 2, dzień 1

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Duszona gruszka
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Dal (soczewica) – zupa szpinakowa
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 2, dzień 2

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Przecier ze szpinaku i dyni
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Duszone jabłko
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 2, dzień 3

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Przecier ze szpinaku i dyni
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Duszona gruszka
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 2, dzień 4

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Przecier ze szpinaku i dyni
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Owsianka ryżowa
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 2, dzień 5

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Duszone jabłko
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Owsianka ryżowa
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 2, dzień 6

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Tłuczone ziemniaki
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Owsianka ryżowa
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 2, dzień 7

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Tłuczone ziemniaki
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Dal (soczewica) – zupa szpinakowa
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta 6-miesięcznego dziecka – 3 tydzień, 1 dzień

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Duszona gruszka
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Kasza ryżowa z puree z marchwi
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta 6-miesięcznego dziecka – tydzień 3, dzień 2

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Przecier ze szpinaku i dyni
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Kasza ryżowa z puree z marchwi
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta 6-miesięcznego dziecka – 3 tydzień, 3 dzień

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Duszone jabłko
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Kasza ryżowa z puree z marchwi
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 3, dzień 4

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Puree z marchwi i buraków
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Przecier ze szpinaku i dyni
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 3, dzień 5

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Puree z marchwi i buraków
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Dal (soczewica) – zupa szpinakowa
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 3, dzień 6

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Puree z marchwi i buraków
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Duszona gruszka
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 3, dzień 7

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Kasza ryżowa z puree z marchwi
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Lauki (tykwa butelkowa) – zupa moong dal (zielony gram split)
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 4, dzień 1

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Tłuczone ziemniaki
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Zupa Lauki (tykwa butelkowa) moong dal (zielony gram split)
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 4, dzień 2

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Słodki ziemniak + proszek poha (spłaszczony ryż)
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Zupa pomidorowo-dyniowa
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 4, dzień 3

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Słodki ziemniak + proszek poha (spłaszczony ryż)
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Ryż Lauki (tykwa butelkowa)
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 4, dzień 4

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Słodki ziemniak + proszek poha (spłaszczony ryż)
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Kasza ryżowa z puree z marchwi
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 4, dzień 5

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Dal (soczewica) – zupa szpinakowa
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Palak (szpinak) khichdi
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 4, dzień 6

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Tłuczone ziemniaki
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Ragi (proso paluszkowe) – zupa moong dal
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Dieta dla 6-miesięcznego dziecka – tydzień 4, dzień 7

Wcześnie rano	Mleko matki / formuła dla dzieci
Śniadanie	Przecier ze szpinaku i dyni
Przedpołudnie	Mleko matki / formuła dla dzieci
Lunch	Ragi (proso paluszkowe) – zupa moong dal (zielony grama split)
Wieczór	Mleko matki / formuła dla dzieci
Obiad	Mleko matki / formuła dla dzieci

Zrzeczenie się:

1. Każde dziecko jest inne, więc używaj tych planów posiłków jako przewodnika, według własnego uznania. Możesz modyfikować posiłki zgodnie z preferencjami / wymaganiami dziecka.
2. Nigdy nie karm na siłę dziecka.
3. Przygotowując mieszankę, należy postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu i używać dołączonej miarki.
4. Wprowadzając dziecko do pokarmu stałego, trzeba najpierw przygotować wodniste kleiki / zupy. W miarę starzenia się dziecka opiekun / matka musi powoli zwiększać gęstość płynów w zależności od zdolności dziecka do połykania. Zbyt grube potrawy mogą powodować rozstrój żołądka / niepotrzebne obciążenie; podczas gdy zbyt wodniste jedzenie może spowodować, że dziecko pozostanie głodne.
5. Niektóre dzieci mogą jeść mniej w niektóre dni i to jest absolutnie w porządku. Jeśli jednak dziecko je mniej przez więcej niż 3-4 kolejne dni, należy udać się do lekarza, aby poprowadzić dalej.
6. Dziecko może mniej jeść w fazie ząbkowania lub jeśli nie czuje się dobrze. W te dni możesz zwiększyć ilość karmienia mlekiem / mieszanką. Ponownie wprowadź jedzenie, gdy dziecko wróci do normy.
7. Nie przerywaj karmienia, jeśli dziecko cierpi na biegunkę.
8. Możesz zmienić smak jedzenia, dodając naturalne aromaty, takie jak cynamon, proszek jeera, sok z cytryny, liście curry itp., Jeśli dziecko początkowo nie przyjmie jedzenia.
9. Jeśli Twoje dziecko ma alergię na orzechy, gluten lub jajka, skonsultuj się z lekarzem przed podaniem mu jakichkolwiek pokarmów, które mogą je zawierać.